อังกฤษ
03
Jul
การหมุนแบบพุชอัพบาร์: ปลดล็อกอิสระการฝึกอบรม 360 °และปรับปรุงความแข็งแรงของหน้าอกและแกนกลางอย่างครอบคลุม!
1. เหตุใดการหมุนของแถบการหมุนจึงมีประสิทธิภาพมากกว่าการกดแบบธรรมดา? เพิ่มการกระตุ้นหน้าอกและไหล่ push-ups สามัญส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกดขึ้นในแนวตั้งในขณะที่แถบการหมุนแบบกดช่วยให้ข้อมือแล...
อ่านเพิ่มเติม
