บาร์วิดพื้น เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบมัลติฟังก์ชั่นที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกวิดพื้นและ ดึงขึ้น . อุปกรณ์ดันขึ้น ใช้วัสดุกันลื่นที่มีความหนาแน่นสูงเพื่อให้มั่นใจถึงความมั่นคงและปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกาย ด้วยด้ามจับกันลื่นตามหลักสรีระศาสตร์และโครงสร้างรองรับที่มั่นคง ผู้ใช้สามารถลดแรงกดที่ข้อมือและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวได้ จึงออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลิตจากโลหะคุณภาพสูงหรือวัสดุพลาสติกที่มีความแข็งแรงสูง มั่นใจในความทนทานและความปลอดภัย เหมาะสำหรับการฝึกที่มีความเข้มข้นต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการออกกำลังกายหรือนักกีฬามืออาชีพ คุณสามารถใช้วิดพื้นเพื่อปรับท่าทางการฝึกให้เหมาะสม ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของแขนขาตามหลักวิทยาศาสตร์มากขึ้น ในฐานะพันธมิตรด้านอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เชื่อถือได้ ChiMa มุ่งมั่นที่จะช่วยเหลือลูกค้าทั่วโลกในการสร้างอุปกรณ์กีฬาคุณภาพสูงด้วยเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมและงานฝีมืออันประณีต ช่วยให้ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายปรับปรุงผลการฝึกของตนได้
ความสำคัญของบาร์วิดพื้น
1. ลดแรงกดที่ข้อมือและป้องกันการบาดเจ็บ
วิดพื้นแบบธรรมดา: ข้อมืออยู่ในสถานะยืดออกมากเกินไป และการฝึกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อข้อมือได้ (โดยเฉพาะในคนไข้ที่เป็นโรค carpal tunnel syndrome)
การใช้ขาตั้ง: ให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อลดแรงเฉือนของข้อต่อ เหมาะสำหรับการฝึกในระยะยาว
2. เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อไขว้
วิดพื้นธรรมดา: ระยะของการย่อหน้าอกถูกจำกัดด้วยพื้น
การใช้แบร็กเก็ต: ช่วยให้ร่างกายจมลึกขึ้น ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกได้เต็มที่ยิ่งขึ้น และกระตุ้นการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น
3. เปิดใช้งานกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อเพิ่มความมั่นคง
การออกแบบขายึดที่สูงขึ้นจะทำให้ร่างกายต้องรักษาสมดุลให้สูงขึ้น และกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง (กล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังส่วนล่าง) จะต้องออกแรงเชิงรุกมากขึ้น
4. รูปแบบการฝึกอบรมที่หลากหลาย
ขายึดสามารถปรับระยะการจับ (กว้าง แคบ แบบเพชร) สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย:
ระยะกว้าง → เน้นที่กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่
ระยะแคบ → เสริมสร้างไขว้แขน
การหมุน → การปรับปรุงความมั่นคงของข้อไหล่
กลุ่มเป้าหมายและสถานการณ์การใช้งาน
| ฝูงชน | คะแนนสิทธิประโยชน์ | วิธีการใช้งานที่แนะนำ |
| ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย | ลดภาระข้อมือและสร้างมาตรฐานรูปแบบการเคลื่อนไหว | วันละ 3 กลุ่ม กลุ่มละ 10-15 ครั้ง |
| ผู้ฝึกสอนความแข็งแกร่ง | ก้าวข้ามระยะเวลาแพลตฟอร์มและเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อ | ขายึดเสื้อกั๊กน้ำหนักสำหรับกลุ่มลด |
| ผู้ใช้บริการช่วงพักฟื้น | การป้องกันข้อต่อ การฝึกการฟื้นฟูแบบก้าวหน้า | ค่อยๆ เพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการวิดพื้นด้วยการคุกเข่า |
| ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง | การฝึกแบบพกพาเสริมสร้างแขนขาทุกที่ทุกเวลา | ใช้ไม้เท้าเดินป่าเป็นอุปกรณ์พยุงชั่วคราว (หลายฉาก) |