อังกฤษ
ส่วนที่ 1: การเดินทางของผู้มาใหม่ - การอยู่รอดขั้นพื้นฐานและความสะดวกสบาย (เป็นมิตรกับงบประมาณมุ่งเน้นไปที่ฟังก์ชั่นหลัก)
การทำงาน: ที่พักพิงหลักที่ป้องกันลมฝนอุณหภูมิต่ำยุงและให้ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย ประสิทธิภาพที่กันลมและกันน้ำของเต็นท์ (ดูดัชนีกันน้ำ HH เช่น 3000 มม.) โดยตรงจะกำหนดบรรทัดล่างสุดของคุณในสภาพอากาศเลวร้าย
ตัวเลือกของผู้มาใหม่:
ประเภท: โดมหรืออุโมงค์ โครงสร้างที่เรียบง่ายสร้างง่ายและต้านทานลมที่ดี
ฤดูกาล: 3 ฤดู เพียงพอที่จะรับมือกับสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่ extreme ในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง (ฝนปานกลางและหิมะ)
ความจุ: เลือกความจุ 1 คนมากกว่าจำนวนคนจริง (เช่นเต็นท์ 3 คนสำหรับ 2 คน) จัดหาพื้นที่ที่สะดวกสบายมากขึ้นในการจัดเก็บอุปกรณ์
พารามิเตอร์สำคัญ: ให้ความสนใจกับดัชนีกันน้ำการออกแบบที่ระบายอากาศได้น้ำหนักและเสาอลูมิเนียม
การทำงาน: หนึ่งในอุปกรณ์ร้อนที่สำคัญที่สุด! เมื่อนอนหลับความร้อนในร่างกายจำนวนมากจะหายไปกับพื้นเย็นผ่านการนำ ฟังก์ชั่นหลักของเสื่อคือการใช้ชั้นอากาศ (ฉนวนกันความร้อนทางกายภาพ) และวัสดุ (เช่นการสะท้อนความร้อนของโฟมเซลล์ปิด) เพื่อแยกการนำและความสามารถในการฉนวนของมันจะถูกวัดโดยค่า R (ค่า R สูงกว่า
ตัวเลือกผู้มาใหม่:
พิมพ์: Egg Trough Foam Mat เป็นตัวเลือกแรก น้ำหนักเบาราคาถูกทนทานและเชื่อถือได้ (ไม่กลัวการเจาะ) ค่า R ประมาณ 1.5-2.0 (เหมาะสำหรับฤดูกาลที่อบอุ่น)
ตัวเลือกขั้นสูง: เสื่อเบลอด้วยตนเอง ความสะดวกสบายที่ดีปริมาณที่เก็บข้อมูลขนาดเล็กค่า R 2.0-4.0 เป็นทางเลือก ให้ความสนใจกับการบำรุงรักษาและต่อต้านการแกะสลัก
เคล็ดลับหลัก: สามเณรมักประมาทความสำคัญของเสื่อ! การตั้งแคมป์ในฤดูหนาวเสื่อที่มีค่า R ไม่เพียงพอจะทำให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึก "Ice Cellar" 60% ของความสะดวกสบายของค่ายขึ้นอยู่กับเสื่อ
ฟังก์ชั่น: ปลอดภัยสุขอนามัยและสะดวกในการพกพาและดื่มแหล่งชีวิต ความปลอดภัยของวัสดุการเก็บรักษาความร้อน/การเก็บรักษาความเย็นความทนทานและความสะดวกในการใช้งานและการปรับความสามารถจะต้องได้รับการพิจารณา
ทางเลือกสำหรับผู้มาใหม่:
วัสดุ: พลาสติกเกรดอาหาร: แสง, โปร่งใส, ทนต่อการดรอป, ไม่มีกลิ่น, ราคาปานกลาง
สแตนเลส (ชั้นเดี่ยว): ทนทานมากสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ทำอาหารเพื่อช่วยให้ความร้อน (แต่ต้องบันทึกความปลอดภัย) หนักกว่า (300-500 กรัม/1L)
ความจุ: ขวดเดี่ยว 0.75-1L ยืดหยุ่น มันสามารถจับคู่กับระบบถุงน้ำ (เช่น Platypus) เพื่อการดื่มที่สะดวกยิ่งขึ้น
ฉนวน: โดยทั่วไปผู้มาใหม่ไม่จำเป็นต้องติดตามขวดเทอร์โมที่มีราคาสูง (หนักเกินไป) และสามารถใช้แผ่นฉนวนกันความร้อนเมื่อจำเป็น
ต้องหมายเหตุ: มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะใช้ขวดพลาสติกที่ไม่ได้ใช้งาน (เช่นขวดเครื่องดื่ม)! การใช้ซ้ำเป็นเรื่องง่ายที่จะตกตะกอนสารที่เป็นอันตรายและไม่ทนต่ออุณหภูมิ/การชนสูง
4. เสาเดินป่า
การทำงาน:
การแบ่งปันภาระ: กระจายความดันของแขนขาที่ต่ำกว่าอย่างมีประสิทธิภาพ (โดยเฉพาะหัวเข่า) 20-30% เมื่อเดินและผลกระทบมีความสำคัญเมื่อเดินระยะทางไกลหรือมีน้ำหนัก
การปรับปรุงเสถียรภาพ: ให้การสนับสนุนหลายจุดสำหรับถนนที่ซับซ้อน (กรวด, ลื่น, ลำธาร, ลาดชัน), ลดความเสี่ยงของการล้มลงอย่างมาก
กองกำลังเสริม: ความช่วยเหลือขึ้นเนินบัฟเฟอร์ลงเนิน
ตัวเลือกผู้มาใหม่:
ประเภท: ล็อคภายนอกอลูมิเนียมอัลลอยด์สามส่วน ง่ายต่อการปรับ (ล็อคภายนอกดีกว่าการล็อคบิด) อัลลอยอลูมิเนียมมีความทนทานและคุ้มค่า (คาร์บอนไฟเบอร์มีน้ำหนักเบา แต่มีราคาแพงและกลัวแรงด้านข้าง)
สายรัดข้อมือ: การออกแบบที่กว้างหนาและสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญและการสวมใส่ที่ถูกต้องสามารถส่งพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับเสา: หัวเหล็กทังสเตนคาร์บอนมาตรฐานเพื่อรับมือกับพื้นผิวถนนที่หลากหลาย ตะกร้าโคลน (Anti-sinking) และหัวยาง (ปกป้องพื้นแข็ง/ลดเสียงรบกวน) เป็นสิ่งจำเป็น
เคล็ดลับ:
เรียนรู้ที่จะใช้อย่างถูกต้อง! ปรับความยาวที่เหมาะสม (90 องศาที่ข้อศอก) เรียนรู้ที่จะใช้แรงบนสายรัดข้อมือและเชี่ยวชาญจังหวะที่แตกต่างกันของพื้นราบขึ้นเนินและลงเขา เสาสองเสาดีกว่าเสาเดี่ยวมาก
ส่วนที่ 2: การสำรวจขั้นสูง - ปรับปรุงความสะดวกสบายและประสิทธิภาพ
ฟังก์ชั่น: กล่าวคำอำลากับพื้นเย็นและเปียก! ให้การสนับสนุนตามหลักสรีรศาสตร์ในค่ายบรรเทาความเหนื่อยล้าในการเดินป่าอย่างมากและส่งเสริมประสบการณ์ทางสังคมรอบไฟ
ตัวเลือกขั้นสูง:
Type:
เก้าอี้พับเฟรม: โครงสร้างที่เสถียร (ประเภท X, ประเภทผีเสื้อ), รับน้ำหนักที่ดี (ปกติ 120 กิโลกรัม) นั่งสบาย (พร้อมที่วางแขน, พนักพิงศีรษะ), น้ำหนัก 1-2.5 กิโลกรัม เก้าอี้เฮนติน็อกซ์หนึ่ง, KINGCAMP X-Type Chair Chair
Moon Chair/Ma Za: Ultra-Light (300-800G), ที่เก็บข้อมูลพิเศษขนาดเล็ก เสถียรภาพที่แย่เล็กน้อยไม่มีที่วางแขนท่านั่งต่ำ เก้าอี้ Helinox Ground รุ่นอัพเกรดมีความรู้สึกนั่งที่ดีขึ้น
ตัวบ่งชี้สำคัญ: รับน้ำหนัก, เสถียร, ความสะดวกสบาย, ปริมาณการจัดเก็บ, น้ำหนัก มันคุ้มค่าที่จะเสียสละน้ำหนักเล็กน้อยเพื่อคุณภาพ
คำแนะนำฉาก: เก้าอี้ดวงจันทร์เป็นทางเลือกสำหรับการเดินป่าทางไกลหรือการแสวงหาความสุขที่มีน้ำหนักเบา ขอแนะนำให้ใช้เก้าอี้เฟรมอย่างยิ่งสำหรับการขับขี่ด้วยตนเองหรือค่ายคงที่เพื่อความสะดวกสบายสูงสุด
5. หมอน : การตกแต่งเพื่อคุณภาพการนอนหลับ (หมอนพองได้)
การทำงาน: เติมความโค้งตามธรรมชาติของลำคอรักษาให้มีสุขภาพดีของกระดูกสันหลังส่วนคอ, ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหมอนนอนด้านข้าง) และลดความแข็งคอและปวดในเช้าวันรุ่งขึ้น
ตัวเลือกขั้นสูง:
วัสดุและโครงสร้าง:
ประเภทการเบลอด้วยตนเอง: เต็มไปด้วยโฟมเซลล์เปิด (เช่นทะเลถึงการประชุมสุดยอด Eros) มันจะต้องมีการระบายออกเมื่อเก็บไว้ด้วยความสะดวกสบายสูงและการสนับสนุนที่ดี
ประเภทพองพองบริสุทธิ์: ต้องเป่า (ทะเลไปสู่ยอดเขา, เทอร์ม-เอ-เรสต์) มันเล็กมากและเบา (<100 กรัม) เมื่อเก็บไว้และความแข็งสามารถปรับแต่งได้ พื้นผิวถูกปกคลุมไปด้วยหนังกลับหรือขนแกะเพื่อเพิ่มความรู้สึกเป็นมิตรกับผิวหนัง
รูปร่าง: การออกแบบรูปทรงพิเศษตามหลักสรีรศาสตร์ (เว้าตรงกลาง) ดีกว่าสี่เหลี่ยมจัตุรัสง่าย ๆ
เคล็ดลับสำคัญ: อย่าใช้ม้วนเสื้อผ้าแทน! เป็นเรื่องง่ายที่จะล้มลงเมื่อพลิกกลับในเวลากลางคืนและไม่สามารถให้การสนับสนุนที่มั่นคง การลงทุนขนาดเล็กนำการก้าวกระโดดเชิงคุณภาพในคุณภาพการนอนหลับ
6. เปลญวน : ช่วงล่างที่สะดวกสบายในป่า (เปลญวน)
การวิเคราะห์ฟังก์ชั่น: เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการงีบหลับในช่วงอาหารกลางวัน! การตั้งค่าอย่างรวดเร็วมันให้บริการโซลูชันที่สะดวกสบาย (แม้กระทั่งข้ามคืน) ที่อยู่นอกพื้นดินระบายอากาศและไม่กลัวพื้นดินที่ไม่สม่ำเสมอ เหมาะสำหรับสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นไม่มีฝนตกและเขียวชอุ่ม
ตัวเลือกและระบบขั้นสูง:
Hammock Body: ให้ความสนใจกับความสามารถในการรับน้ำหนักขนาด (ยิ่งสะดวกสบายมากขึ้น) และวัสดุ (ไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์ลายสก๊อตก็ระบายอากาศได้และสะดวกสบาย) Net Bug Integrated เป็นสิ่งจำเป็น!
ระบบกันสะเทือน: สายรัดต้นไม้ (สายรัดไนลอนกว้างเพื่อปกป้องต้นไม้) แขวน/ตัวยึดอย่างรวดเร็ว (เช่นหัวเข็มขัดดัตช์และหัวเข็มขัดปืนสั้น) ห้ามมิให้ใช้เชือกที่ทำลายเปลือกต้นไม้อย่างเคร่งครัด!
อุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม (ต้องมีสำหรับการพักค้างคืน):
CANOPY กันน้ำ (TARP): ป้องกันฝนและน้ำค้าง
แผ่นนอนหลับพิเศษหรือผ้าห่มนอนหลับ (ใต้ผ้าห่ม): แก้ปัญหาการทำให้หลังของคุณอบอุ่น (การไหลของอากาศใต้เปลญวนจะนำความร้อนออกไป)
จริยธรรมด้านสิ่งแวดล้อม: ปฏิบัติตามหลักการของ "ไม่มีร่องรอยบนภูเขาและป่าไม้"! เลือกต้นไม้ที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีใช้เข็มขัดต้นไม้กว้างเพื่อกระจายความดันและไม่ทำลายเปลือกไม้ เคารพกฎระเบียบการจัดการค่าย
ส่วนที่ 3: ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้เชี่ยวชาญ - อุปกรณ์มืออาชีพและการคิดอย่างเป็นระบบ (ปรับปรุงต่อไปเผชิญกับความท้าทายที่รุนแรง)
7. การเลือกผู้เชี่ยวชาญและศิลปะการก่อสร้างของเต็นท์
ประเภท:
เต็นท์เต็นท์/อัลไพน์ Four Seasons: ใบหน้าลมแรง (การออกแบบที่มีความคล่องตัว, เล็บพื้นดินที่แข็งแกร่งหลายแห่ง), หิมะตกหนัก (เสาเต็นท์ที่ทนความดันสูง, ผนังเต็นท์สูงชัน), เย็นมาก (พื้นที่ตาข่ายลดลง, กระโปรงกันลม) น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (3kg) วัสดุที่ยาก (ผ้า denier ที่สูงขึ้น)
เต็นท์/เต็นท์เดียวที่มีน้ำหนักเบา: น้ำหนักเบามาก (<1kg) โดยใช้ผ้าคอมโพสิต dyneema (เส้นใยคิวบอน) หรือซิลิคอนไนล่อนความหนาแน่นสูงเป็นพิเศษ (Silnylon) การเสียสละความแข็งแรงเชิงพื้นที่บางอย่างเหมาะสำหรับการข้ามแสงและการข้ามอย่างรวดเร็ว
ระบบเต็นท์: การออกแบบแบบแยกส่วน, เต็นท์ขนาดใหญ่ขยายห้องโถงเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน
ข้อควรพิจารณาอย่างมืออาชีพ:
โครงสร้างที่ทนต่อลม: ทางแยกจำนวนมากเสารองรับหนาการกระจายทางวิทยาศาสตร์ของเล็บพื้นดินและมุมเชือกลมที่สมเหตุสมผล
การระบายอากาศและการต่อต้านการชดเชย: หน้าต่างระบายอากาศได้ (พร้อมการปรับ velcro), ช่องระบายด้านบน, เต็นท์ชั้นเดียว (สภาพแวดล้อมเฉพาะ)
การปรับตัวของภูมิประเทศ: เรียนรู้ที่จะสร้างอย่างปลอดภัยและเสถียรบนภูมิประเทศพิเศษเช่นกรวดหิมะและทราย
เคล็ดลับ: เชี่ยวชาญทักษะเชิงกลของเล็บพื้นดินและเชือกลม! เลือกเล็บพื้นดินที่เหมาะสม (เล็บหิมะ, เล็บทราย, เล็บรูปตัววี) ตามสภาพพื้นดินที่แตกต่างกันใช้ชิ้นส่วนปรับเชือกลม (lineloc) อย่างชำนาญและเข้าใจมุมความตึงเครียด ในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงเต็นท์เป็นเส้นชีวิต
8. ระบบการนอนหลับด้านบน: วิวัฒนาการร่วมของแผ่นและกระเป๋า
การเลือกแผ่นระดับสูง:
เบาะอากาศสูง R-value (r> 5): ใช้การออกแบบพาร์ติชันเพื่อลดการพาความร้อนของอากาศ (Therm-A-Rest Neoair Xtherm) เรียงรายไปด้วยชั้นสะท้อนแสง (thermacapture) น้ำหนักเบา (400-700G), ที่เก็บเล็กและความอบอุ่นมาก
การรวมปั๊มลมที่มีอัตราเงินเฟ้อด้วยตนเอง: เช่น megamat exped, สะดวกสบายมาก (เทียบเท่ากับที่นอนที่บ้าน), ค่า r สูงถึง 8-10, น้ำหนักและปริมาณมาก, เหมาะสำหรับการตั้งแคมป์ขับด้วยตนเอง
ถุงนอนขั้นสูง:
ระบบมาตราส่วนอุณหภูมิ: เข้าใจระดับอุณหภูมิความสะดวกสบาย (ความสะดวกสบาย) อย่างแม่นยำระดับอุณหภูมิ จำกัด (ขีด จำกัด ) และมาตราส่วนอุณหภูมิการอยู่รอด (สุดขั้ว) เลือกตามระดับอุณหภูมิความสะดวกสบายเสมอ!
การเติม:
ห่านลง: มาตรฐานทองคำ ความฟูสูงมาก (800fp) ให้อัตราส่วนความอบอุ่นต่อน้ำหนักและการบีบอัดที่ดีที่สุด มีราคาแพงและต้องการการป้องกันความชื้นอย่างเข้มงวด
ฝ้ายสังเคราะห์ชั้นนำ: Primaloft Gold, Thermoball ฯลฯ ฉนวนกันความร้อนที่เชื่อถือได้มากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและง่ายต่อการดูแล
การออกแบบแม่: เหมาะกับรูปร่างลดพื้นที่อากาศร้อนและทำให้ศีรษะอบอุ่น
System Synergy: เสื้อผ้าถุงด้วยกันประกอบด้วยระบบความอบอุ่นนอนหลับ ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นคุณสามารถสวมใส่ชั้นอุ่นแห้ง (เช่นแจ็คเก็ตลง) ในถุงนอนและใส่ขวดน้ำร้อนไว้ใต้เท้าของคุณ (ระวังอย่าเผา)
9. การเดินป่าเสา: น้ำหนักเบาความแข็งแรงและการรวมฟังก์ชั่น
จุดสุดยอดของวัสดุ: ขั้วคาร์บอนไฟเบอร์ 100% (เช่นคาร์บอนระยะทางเพชรสีดำ) การติดตามน้ำหนักเบาแกรมต่อกรัม (น้อยกว่า 200 กรัมต่อเสา) ระวังเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านข้างที่รุนแรง
ระบบล็อคระบบ: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) ให้การล็อคที่แข็งแกร่งในสภาพแวดล้อมที่เย็นและโคลน
ระบบการดูดซับแรงกระแทก: รุ่นไฮเอนด์มีสปริงในตัวหรือโช้คอัพยางในตัว (เช่น Leki Carbonlite Aergon) ซึ่งลดผลกระทบต่อข้อมือบนถนนดาวน์ฮิลล์ที่ซับซ้อน
เคล็ดลับขั้วหลายเส้น: ระบบการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว (เช่น Leki Speedlock) เหมาะสำหรับน้ำแข็งหิมะหินและโคลน
กระเป๋าเป้สะพายหลังช่วงล่าง: กระเป๋าเป้สะพายหลังระดับสูงมีจุดแขวนลอยเสาเดินป่าแบบบูรณาการ (เช่นระบบ Osprey Carabiner) เพื่อการเข้าถึงอย่างรวดเร็ว
การฝึกอบรมและการกู้คืนที่ครอบคลุม: การสร้างเครื่องออกกำลังกายภาคสนาม
การเสริมแรงพิเศษ:
การฝึกอบรมการปีนเขาถ่วงน้ำหนัก: ใช้เสื้อกั๊กถุงทรายหรือถุงน้ำหนักสำหรับการฝึกอบรมการทำซ้ำ ๆ ลาดชัน
การฝึกอบรมที่ไม่สมดุล: squats ขาเดี่ยวและ lunges เสร็จสมบูรณ์บนกรวยเครื่องหมาย/แผ่นเพื่อเพิ่ม proprioception
การฝึกอบรมการจำลองภูมิประเทศภาคสนาม: รวมกับกรวยเครื่องหมาย/แผ่นดิสก์การฝึกความอดทนความเข้มสูงจะดำเนินการในดินแดนทรายชายหาดลำธารและถนนบนภูเขาที่ขรุขระ
การฟื้นตัวทางวิทยาศาสตร์:
การผ่อนคลายในค่าย: ลูกกลิ้งโฟม (รุ่นมินิแบบพกพาขนาดเล็ก) และลูกบอลพังผืดใช้ในการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อตึงหลังจากปีนเขา
การกู้คืนที่ใช้งานอยู่: กิจกรรมที่มีความเข้มต่ำ (เช่นการเดินไปรอบ ๆ ค่ายรวมกับการฝึกความคล่องตัวด้วยกรวยเครื่องหมาย) จะดำเนินการในวันที่สองหลังจากปีนเขาเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
โภชนาการและความชุ่มชื้น: อิเล็กโทรไลต์ (เม็ดเครื่องดื่มที่ใช้งานได้) และโปรตีน (แถบพลังงาน) ได้รับการเติมเต็มเวลาในระหว่างการเดินป่าและมื้ออาหารค่ายช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีความสมดุลของน้ำคาร์บอนโปรตีนและไขมัน
การฝึกอบรมความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา: ใช้กรวยเครื่องหมาย/แผ่นเพื่อวางแผนเส้นทางที่ซับซ้อนสำหรับความท้าทายทิศทางและปรับปรุงความสามารถในการตัดสินใจและการต้านทานความเครียดในสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อน
