บาร์พุชอัพ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบมัลติฟังก์ชั่นที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลการฝึกอบรมของ push-ups และ ดึงอัพ . ดันอุปกรณ์ ใช้วัสดุที่ไม่ลื่นความหนาแน่นสูงเพื่อให้แน่ใจว่าเสถียรภาพและความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกาย ผ่านด้ามจับที่ไม่ใช่ลื่นตามหลักสรีรศาสตร์และโครงสร้างการสนับสนุนที่มั่นคงผู้ใช้สามารถลดแรงดันข้อมือและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวดังนั้นจึงออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกไหล่และกล้ามเนื้อแกนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำจากวัสดุที่มีคุณภาพสูงหรือวัสดุพลาสติกที่มีความแข็งแรงสูงความทนทานและความปลอดภัยจะได้รับการรับรองเหมาะสำหรับความเข้มการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายหรือนักกีฬามืออาชีพคุณสามารถใช้บาร์แบบพุชอัพเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพท่าทางการฝึกของคุณลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อและได้รับการฝึกความแข็งแรงของแขนขา ในฐานะพันธมิตรอุปกรณ์ออกกำลังกายที่น่าเชื่อถือ Chima มุ่งมั่นที่จะช่วยให้ลูกค้าระดับโลกสร้างอุปกรณ์กีฬาที่มีคุณภาพสูงด้วยเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมและงานฝีมือที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายปรับปรุงผลการฝึกอบรมของพวกเขา
ความสำคัญของการผลักดันบาร์
1. ลดแรงดันข้อมือและป้องกันการบาดเจ็บ
Push UPS ธรรมดา: ข้อมืออยู่ในสถานะที่ยืดออกมากเกินไปและการฝึกอบรมระยะยาวอาจนำไปสู่อาการปวดข้อมือ (โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการอุโมงค์ carpal)
การใช้ขาตั้ง: รักษาข้อมือให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อลดแรงเฉือนข้อต่อซึ่งเหมาะสำหรับการฝึกอบรมระยะยาว
2. เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อครีบอกและไขว้
Push UPS ธรรมดา: ช่วงของการสืบเชื้อสายหน้าอกถูก จำกัด ด้วยพื้นดิน
การใช้วงเล็บ: ช่วยให้ร่างกายจมลึกลงไปยืดกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างเต็มที่มากขึ้นและกระตุ้นการรับสมัครของเส้นใยกล้ามเนื้อขนาดใหญ่
3. เปิดใช้งานกลุ่มกล้ามเนื้อแกนเพื่อเพิ่มความมั่นคง
การออกแบบที่สูงขึ้นของวงเล็บบังคับให้ร่างกายรักษาความต้องการสมดุลที่สูงขึ้นและกลุ่มกล้ามเนื้อแกน (กล้ามเนื้อหน้าท้องหลังส่วนล่าง) จะต้องเป็นเชิงรุกมากขึ้นในการใช้แรง
4. สายพันธุ์การฝึกอบรมที่หลากหลาย
ตัวยึดสามารถปรับระยะการยึดเกาะได้อย่างง่ายดาย (กว้างแคบและด้ามจับเพชร) สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ :
ระยะทางกว้าง→มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อหน้าครีลลิสที่สำคัญ
ระยะทางแคบ→เสริมสร้าง triceps brachii
การหมุน→การปรับปรุงความเสถียรของข้อไหล่
ผู้ชมเป้าหมายและสถานการณ์การใช้งาน
ฝูงชน | คะแนนผลประโยชน์ | วิธีการใช้งานที่แนะนำ |
ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย | ลดภาระข้อมือและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นมาตรฐาน | 3 กลุ่มต่อวัน 10-15 ครั้งต่อกลุ่ม |
ผู้ฝึกสอนความแข็งแรง | การพัฒนาระยะเวลาแพลตฟอร์มและเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อ | ตัวยึดเสื้อกั๊กน้ำหนักสำหรับกลุ่มที่ลดลง |
ผู้ใช้ระยะเวลาฟื้นฟูสมรรถภาพ | การป้องกันร่วมกันการฝึกอบรมการกู้คืนแบบก้าวหน้า | ค่อยๆเสริมสร้างขึ้นด้วยการคุกเข่า |
ผู้ที่ชื่นชอบกลางแจ้ง | การฝึกแบบพกพาเสริมสร้างแขนขาด้านบนทุกที่ทุกเวลาทุกที่ | ใช้เสาเดินป่าเป็นส่วนรองรับชั่วคราว (หลายฉาก) |